有人说减肥要适当，你有什么好的减肥方法推荐？

对于减肥你有什么好法？我从来没减过肥，不知道有什么好方法抱歉。我听说过多多运动少吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜，多运动，多出汗，及时补充水分。仅听别人说。我相信你比我知道的多。

我这里有最轻松而又最廉价的减肥方法你们不愿意去用。我天天再说：你们不花钱不舒服，大自然赐予我们的食物你都把它吃全：根据自己的体质进行加减，比如容易上火的少吃热性食物，多吃些一寒性食物，如果怕冷的就适当多吃热性食物就这么简单。

加强锻炼，特别是每天坚持早晚各饱五公里。