怎么能在1个月快速减肥20斤的？

你不爱吃零食那就好办了、

21天减肥法：

头3天啥也不能吃，光喝水
中间8天可以吃水果和水煮的青菜，但不能过量
最后10天可以恢复饮食，但只能吃6成饱，睡前5小时不能进食
（最后10天还要避免油大、肉太多的食物）。


完全坚持下来的话，
21天可以瘦1520斤。

试试吧