在校学生快速减肥方法

在学校就因该多运动啊。。。学校用猪油的话。。。真的很烦恼哦。。。那你能不能自己去买啊？

每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！

在晚饭前1-2个小时前做运动是最好的

一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！

早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）

中午正常吃就好了（饭，面，汤）

晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）

水果一定要饭前吃哦！！

5大减肥水果：苹果，草莓，香蕉，葡萄柚，番茄

每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）

早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也非常好的！

节食或是只吃一点点是最不好的

千万不要吃减肥药哦。。。。反弹的更快哦！！

睡前3个小时最好什么都不要吃哦。。。
跟具专家说89%的人都是因为吃宵夜而得了肾癌哦！
因为晚上的时候，人体的内脏是很快就休息的，如果你吃宵夜的话就等于把东西堆在你的体内啊！！