明星减肥方法,明星的减肥方法？

关键要锻炼明星减肥方法，反后多运动，吃饭不能马上就坐下，经常玩呼拉圈，跳绳，还可以溜冰

如果极端的话就是节食了，不过容易反弹且对身体不好啊，所以建议你健康减肥。。

玛丽赫特是当今美国的“美腿皇后”。她提倡的方法主要有

1、多步行、游泳、骑自行车及跳舞；

2、多做深呼吸：用鼻吸气，口吐气，呼气时要用力呼；

3、运动前后饮适量的水。避免影响关节的剧烈运动，如跳跃、运动量大的健身舞都不适宜。在每次运动前后，都要做5分钟的伸展运动，如俯身触脚趾等；

4、常吃低脂肪和多纤维的食物，注意站立时的姿态，经常挺胸收腹。

其实很多明星减肥方法主要都是靠节食，减肥操，瑜珈等，很少有通过锻炼来达成目的的。。

张柏芝瘦脸的秘诀：

早餐：无盐淡黄油燕麦糕点；

午餐：生的蔬菜；晚餐：带皮的熟土豆和清蒸蔬菜、烤鱼；

禁忌食品：小麦和糖。

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还有很多明星的秘诀请百度一下吧，很多的。。。

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