减肥方法有哪些;我现在想减肥，有哪些好的方法可以推荐吗？

你好。对这个问题本人很感兴趣，因为本人也是一个偏于肥胖者，特别是疫情爆发以来，因为外出减少，锻炼减少，最终体重不断增加，目前已上180。我的主要锻炼减肥方式一般为走路减肥方法有哪些、跑步、羽毛球，个人认为健身房只是心里安慰（身边有朋友办了一张卡是用来洗澡的[捂脸]）。

从整个社会来看，高品质的生活已经导致很多人过于肥胖，各项指标严重失衡。减肥理所当然成为最热点话题。减肥应该是全球近80%以上愿望和理想，可是又有多少人能够实现呢？有一组调查数据表明明，在这80%人最后只有3%坚持的最后，实现减肥的目的。

当今社会身体健康应该是一个人赖以生存第一武器。只有你身体倍儿棒才能战斗到底，没有健康任何理想报复都是无稽之谈，甚至是空想。影响减肥因素有很多：意志的薄弱，人情应酬的增多，加之管不住的嘴，迈不开的腿。

总之，无论什么方法去减肥，坚强的意志是第一位，没有恒心其他都是空想。