吃菠萝可以减肥吗?
减肥方法 2023-06-03 11:23减肥方法www.jianfeiren.cn
吃菠萝可以减肥吗?
菠萝能减肥。
菠萝含有大量膳食纤维素,这样容易给人饱腹感,所含热量较其他水果低。
传统中医认为,菠萝味甘、微酸,性平,有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。
欧洲营养学会也证实,菠萝具有神奇的减肥功效。菠萝减肥是因为它含有一种天然消化成分,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效的酸解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少了人体对脂肪的吸收。
菠萝丰富的纤维素还可以有效地通肠润便,对减肥的人士大有好处。常常有便秘困扰的人士,可以试个偏方:每天早晨时,食用一片新鲜的菠萝。
吃菠萝会胖吗,菠萝什么时候吃减肥?
适量吃菠萝不会胖。
菠萝可是一种低脂肪、低热量的水果。每100克菠萝热量仅为41大卡,脂肪只有0.1克。而且,菠萝食用易有饱腹感,常吃还可以预防脂肪沉积,起到修身减肥的功效。菠萝果汁中含有的菠萝酵素能酸解脂肪,每天在食材中加入菠萝对减肥有一定的作用。所以,菠萝绝对是爱美女士不容错过的家常美容水果。
扩展资料:
菠萝的营养价值:
1. 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;
2. 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;
3. 菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
参考资料: 菠萝减肥要这样吃--人民网
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