过午不食减肥经验

过午不食减肥经验

1.午饭一定要吃晚饭可以不吃，运动最好在上午8到12点下午2到7点

2.被迫吃一顿晚饭没事减肥最重要的是运动和饮食的配合

3.不一定要配合荷叶茶

4.只要不狂吃一直运动就不会反弹

我在使用过午不食减肥法，一直都在瘦，已经瘦了二十多斤了，不知道为什么，最近几天胖了五斤，也没多

反弹了啊，这样的减肥没有有氧运动配合是不行的，而且你过了中午就不吃，你晚饭的时候会吃得多一点，要么就是晚饭的时候也忍着少吃，它得不到营养也会反弹的

我正准备减肥，想“过午不食”来减，不知大家意见如何

好啊，我的大学同学的减肥就是一天吃两顿饭，那就是早午饭和午晚饭啊，而且减肥的效果是十分的明显的啊助你减肥愉快

过午不食减肥成功的进

晚上还是要吃的，不过可以少吃，像雷3这样的膳食纤维食物就可以饱腹，本身就是可以减肥的