我要开始减肥了 ，过午不食，2个月能瘦多少！有经验的回答！

不仅仅过午不食，每一餐都不要吃的太饱了
不好消化脸上会长豆豆的
只要生活调剂好了20公斤左右吧
但要提醒你很不健康因为这样的瘦身方式消耗脂肪也会丢失部分肌肉
没关系加强点锻炼我只得可不是跑步而是锻炼肌肉