好的减肥法，有减肥经验的请进

好的减肥法，有减肥经验的请进

养成良好的生活习惯！！我一直保持在90多斤，我感觉自己很健康，从来没有刻意的减肥，但是我经常量体重，因为体重可以反映出身体状况，只要没有突增突减都没有什么问题，如果有突增突减就说明身体可能出问题了，你说是吧？？

我给你的建议很简单：
1、每天早上起床先空腹喝一杯温的淡盐水（约200ML），再做别的事！！
2、一日三餐一定要正常，多吃绿色蔬菜，不要吃油腻了，肉是一定要吃的，注意补充蛋白质！
3、平时多走路，一定要特别自信，面带微笑，抬头挺胸收腹，多看天空！！晚饭后到花园散步半小时！！
4、日常要注意多喝水，睡前喝温开水半杯！！
这些在平时是很容易做到的，关键在于良好的心情，健康的身体，你一定有你自己关于健康的定义！！坚持良好的生活习惯，好身才当然属于你！！

加油吧！！祝你减肥成功！！


希望可以帮到你！！

有没有减肥成功的啊

有 。主要是健康 不能盲目和减肥茶！！健康减肥一定要做到健康、安全，如减肥产品：快纤瘦，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体健康受损。每个人肥胖的原因都不相同，再有效的减肥方法也不能适合所有人，要想健康减肥的肥胖者或是希望保持苗条体形的人，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的健康减肥产品。不过每个人体质，肥胖部位，肥胖原因都不一样。慎重起见！！！！