我想在过年之前 减掉20斤``要非常简单的方法

我想在过年之前 减掉20斤``要非常简单的方法

试一下酸奶加红糖，密封半小时后饮用，每日一次，每次不要超过100ML
再加上小量适当的运动
效果肯定会让自己满意

现在到过年减肥的话能减多少斤？

那要看您怎么减了，如果用平常得方法，跑步运动，一个月也就两斤，如果您用绿果纤一个月至少10J

看你怎么减啊

怎么减肥呢，有经验的朋友分享下吧

慢食 平时就餐时减慢进食速度，可以达到目的。日本研究者中村经过观察，发现同样的食物同样的量，肥胖男子用8~10分钟吃完，而消瘦者却用13~16分钟吃完，他还对食物进行了咀嚼次数调查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8.1次，而普通男子需要8.9次，普通女子需要9.4次。随后他又用减慢进食速度进行试验，结果发现，肥胖男子经过19周，体重减轻4公斤，肥胖女子经过20周，体重减轻4.5公斤。中村指出，食物进入人体，血糖就要升高；当血糖升高一定水平，大脑食欲中枢发

只是稍微有点胖，多点运动就可以了。

天气冷了，想在过年之前减肥怎么样快速减肥

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

打飞机，一天打的越多越好，哈哈哈哈哈哈