游泳减肥经验,一个月之内每天都去游泳能减多少斤?

减肥方法 2023-06-03 11:23减肥方法www.jianfeiren.cn

一个月之内每天都去游泳能减多少斤?

游泳这项运动还是主要以锻炼身体为主,减肥是次要功效游泳减肥经验。
如果想要通过游泳减肥,我建议你把眼光放远些,多坚持一段时间,不要仅仅游一个月的时间。游泳的消耗量非常大,你不必每天都去游,可以一天游泳,一天休息,让自己有一个调整的时间。
对于减肥来说,游泳是个很好的途径,但你每天不必游很长的距离,20003000米左右,可以根据自身情况适当调整。
游泳消耗量很大,所以在游好泳之后会感觉比较饿,这时候尽量不要吃大量的东西,可以适当的喝一些运动型饮料。减少饮食自然是减肥的一部分,如果仅仅运动,不控制饮食,是达不到很好的效果的。
如果你按照以上计划进行锻炼,一个月你可以减710斤,根据你的升高和体重来说,其实你不必为自己的身材过于担心,因为你人长得比较高,不算偏胖。希望你能坚持锻炼,达到想要的效果。

有没有游泳减肥成功的?

我很爱游泳 我也有点胖//...
游泳可以瘦全身的
我认识的人就有成功的游泳减肥的
但是你必须坚持每天游一千米以上
必须!!!
否则你减不下来的
还有合理配合饮食
游泳前别吃太多
游泳后更不能大吃特吃 尤其是消耗了大量能量身体感到饥饿的时候
一定要控制住自己

差不多就是这些了
祝你成功!!!

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