瑜伽减肥经验;我是初学瑜伽，想减肥，该学怎样的瑜伽

我是初学瑜伽，想减肥，该学怎样的瑜伽

普通瑜珈只能起到拉伸的作用并不能减肥，如果要减肥应该练高温瑜珈，但是初学者不适合练高温瑜珈瑜伽减肥经验。所以如果你是想减肥，就去跳操嘛，既快有实惠。一定要坚持哦！

上专业的瑜伽馆去选择专门性课程，来减肥啊。比方像阿斯汤嘎、高温瑜伽和普拉提等瑜伽都是不错的选择拉