芒果的热量高吗

1.芒果的热量为32
大卡（100克可食部分），是一种含水量很高、热量很低的一种水果，但芒果皮中的醛酸等物质可能引起过敏，最好皮去尽后再食用，适宜减肥期间食用。
2.芒果为着名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。
3.芒果还可以制作多种加工品，如糖水片、果酱、果汁、蜜饯、脱水芒果片、话芒以及盐渍或酸辣芒果等，叶可作清凉饮料，种子可提取蛋白质、淀粉（可做饲料）、脂肪（可替代可可脂配制糖果，亦可做肥皂）。

芒果富含糖 蛋白质 粗纤维等营养物质.比较突出的是,它所含有的维生素A成分特别高,它还含有许多对人体有益的微量矿物质.对防治高血压,清肠胃等有辅助作用,芒果是一种温性水果.大多数人都可食用.,体质湿热的人群不适宜吃芒果.