能够真正分解脂肪的方法

　　春季一到，减肥药市场也开始复苏，然而，误信减肥药，可是会对你的身体造成危害的！有的减肥药宣称可以分解脂肪，也有瘦身霜号称具有分解脂肪的功用，分解脂肪到底是什么意思，真正能分解脂肪的方法又是什么呢？

　　真正能分解脂肪的在这里！

　　其实分解脂肪，首先要让脂肪脢活化。脂肪脢活化，就会促进脂肪分解成血糖进入血液。而脂肪脢只有在身体温度上升时，才会变得活跃，想让身体温度上升，最有效、副作用又最少的方法是：

　　1。运动

　　做全身性的有氧运动20～30分钟。

　　2。泡热水澡

　　泡40℃的热水澡20-30分钟(太久心脏无法负荷)，但分解脂肪的效果和持久度，远远不如运动来的卓越。

　　至于其他的偏方，副作用都不少，危险性极高，要对它们有个基本认识︰

　　1。咖啡因

　　麻黄素加咖啡因，可增加产热，促进油脂消耗，但长期的疗效和安全性未经评估，因此尚未被核准为减肥药。