快速减肥方法一个星期瘦10斤

快速减肥1周瘦10斤一般需要通过运动、控制饮食、注射溶脂针等要根据具体情况，然后选择合适的方式。
1、运动每天要坚持一段时间运动锻炼，比如散步、跑步、游泳等，能够促进身体代谢，有利于身体减肥。
2、控制饮食在平时也要控制好饮食习惯，选择吃一些小米粥、鸡蛋汤等清淡类的食物，避免暴饮暴食。
3、注射溶脂针在身体当中注射溶脂针也可以将里面一些脂肪组织溶解掉，然后再随着大便排出体外，对减肥有帮助。
除此之外也可以通过吸脂手术、光纤溶脂、中医埋线等，对减肥也是有一定帮助的。