宅女要这样减肥 做家务能轻松瘦身

减肥方法 2017-07-04 07:06减肥方法www.jianfeiren.cn

劳动是减肥的好方法:

吸尘

用吸尘器吸尘是减肥的好方法。因为吸尘时需要弯腰前倾,并且双手要来回运动,如此就能够让肩膀、臀部、四肢得到充分运动。而且吸尘1个小时,能够消耗大约200卡路里。所以,有时间的话不妨做做吸尘劳动。

拖地板

拖地板是比较耗费体力的家务劳动,但是这种劳动对消除臀部、小腿以及背部的脂肪很有效。

一般拖地板1个小时能够消耗大约240卡路里,但是值得注意的是,拖地板时双腿要稍微弯曲,以防拉伤腰部。

手洗衣服

洗衣服也是很好的减肥方法,若是不是很厚重的衣物,建议尽量用手来搓洗,这样洗衣服1小时,大约可以消耗掉300卡路里另外,熨衣物、擦门窗、步行等也都可以帮助减肥。

以上所介绍的就是劳动是减肥的好方法,大家现在应该了解了。平时多注意劳动就可以减肥了,科学又健康。当然,您也可以选择其他的减肥方法,但是一定要注意避免影响健康。

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