你是胖点好还是瘦点好？

         二月，情人节的玫瑰尚未干透，肥姐就走了，像花一样凋谢。消息传出来，网友一片惋惜。这个在感情上受尽伤害，却依然在镜头前欢声笑语的女人，在病魔的来临的时候，终究不敌。她的离去，给人们敲响了一个警钟，肥胖不是富态也不是健康态，为了健康，我们应该怎样减肥?

        记得有个日本的女星说，女人在20岁之前胖是可爱，在20岁之后胖是可悲，在30岁之后胖是可怜。然而，环肥燕瘦各有所爱，尽管天下大多数女人都已骨干美为追求，也不乏一些人以胖为美。胖与瘦，孰是孰非?

　　胖＝富态？

　　支持以胖为美的人说胖好，胖了富态。中国人一贯穷惯了，古时候，胖的人都是有钱人，穷人都很瘦。所以就把胖和富贵联系起来，这种观念一直延续到今天。殊不知，如今的国外，有钱人都瘦，胖的是没有钱减肥的穷人。

　　肥姐可能是这一说法最忠实的支持者。一直以来，她以胖乎乎的富态的形象深得人心，自然没有想过要减肥。当然也有可能，她胖了这么多年，更多是为了事业的发展，而不是以胖为美。不然她也就不会支持爱女郑欣宜减肥，写下感人至深的《心痛》一文，表示女儿的胖全是她的错。

　　心宽体胖？

　　有人虽不以胖为美，但是自我解嘲地说：“心宽体胖。”。其实“心宽体胖”这个成语原指人心胸开阔，外貌就安详。这里所说的“胖”并非指肥胖，而是指身壮。后用来被人们约定俗成地理解为心情愉快，无所牵挂，因而人也发胖。于是人们都以为胖乎乎就是健康，心情舒畅，殊不知，过度肥胖会引来各种心血管疾病。

　　此外肥胖的人饭后便想睡，那时心迟钝，脑昏沉，啥也不想想，思力不济，思想集中不起来，实在是“心宽”得很，昏沉嗜睡。 这便是胖人的第二种“心宽”。饭后便睡又加重了胃肠壅滞的情况，胃肠壅滞则进一步导致胃部腹部发胖。这可能便是人们所说的"心宽体胖"的本质。

　　意思是说：饭后便昏沉嗜睡容易导致身体肥胖。这样看来“心宽”真正成了肥胖的病因了。

　　骨感才美丽？

　　支持瘦的人，大多是女人。她们说，瘦了好，穿什么衣服都好看。这类女人对骨干的追求锲而不舍，对自己身上的每一两肉都精打细算，一稍长胖，就呼天抢地地要减肥。但是调查，她们当中80%的人还是属于正常体重的。这类女人也要受批评。减肥是一种健康的积极的生活态度，别拿自己的健康不当回事，整天想着快速减肥，什么偏方都乱出，什么药物都想试。

　　骨干也不一定美。丰满一些会呈现一种健康美，人也变得性感一些。如今身材瘦弱、体形过度的单薄者已开始遭到真正意义上的美的排斥而“当事人”"也似乎意识到了自身的不足。在减肥大潮占着主导地位的今天，她们的心声是否会让求美者引以为诫，亦或是倡导另一美体新观念，让丰满而韵味十足的身材粉墨登场?

　　瘦＝健康？

　　瘦的人更健康!女人们往往以这样的借口为自己拼命减肥作理由。但是瘦了就一定健康吗?我们知道太胖是一种疾病，而太瘦也是一种疾病，英国的科学家指出，脂肪在保护骨骼、器官，调节生理激素分泌，强化免疫机制以及管理女性生殖系统方面扮演重要角色。千万不要将脂肪当成“多余的组织”。

　　虽然瘦的人患心血管疾病的机会是小一些，但由于过瘦的人营养较胖的人一般会差一些，特别是那些用不正确方法进行减肥的人，所以他们患结核、传染病等疾病的机会相对会增加一些。常言道‘过犹不及’，正确的做法应该是尽量达到理想体重，将实际体重控制在理想体重的正负10%以内。

　　凡事都不能追求极致，正所谓物极必反。太胖和太瘦，我们都不追求。

　　相关联接：什么是BMI指数

　　BMI指数(身体质量指数，简称体质指数 英文为Body Mass Index，简称BMI)，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上

　　常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康

　　影响时，BMI值是一个中立而可靠的指

　　成人的BMI数值的意义如下：
　　健康状况 BMI 值
　　一般体重 18.5到24.9之间
　　理想体重 22 24
　　超重 25到29.9之间
　　严重超重 30到39.9之间
　　极度超重 40以上

　　由於BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并非肥胖。举个例子，一个练健身的人，由於体重有很重比例的肌肉，他的BMI指数会超过30。如果他们身体的脂肪比例很低，那就不需要减重。