男人也要小脸蛋!

减肥方法 2009-03-07 10:15减肥方法www.jianfeiren.cn

  帅哥美女如云的演艺圈,每天都在上演“瘦身男女”的好戏。

  在上海某剧组,宁静看一个男演员每天都吃西红柿炒鸡蛋,就问为什么?男演员告诉宁静,这道菜的营养搭配最合理,而且不会让人发胖。从此宁静也吃上了西红柿炒鸡蛋。

  别以为“减肥”是女人的专利。男人要是讲究起来,比女人有过之而无不及。

  大饼脸、小肚腩,同样是男明星苦恼的问题。

  永远警惕型

  陆毅 减肥特餐:水

  电影《情人结》的拍摄刚刚告一段落,陆毅便“忙里偷闲”,跑到俄罗斯用一周时间完成了个人第二本写真集的拍摄。在最新的写真集中,他强调自己的造型不再一味地表现笑、阳光、青春,相反,这次他更多选择了不笑的样子,更是在图片旁添加了自己近十万字的“心情写真”。

  与上一本写真集相同的只是,陆毅还是保持了性感的身材,不会令人再想起斯文的他曾经经历的“长膘岁月”。

  初二时的陆毅,身高1米65,体重60公斤,圆嘟嘟的脸蛋如今根本想象不出来。后来他考上了儿童艺术学院,连续两年每天练功,要翻筋斗,耍枪、刀、棍,累得自然就瘦下来。

  但《永不瞑目》的导演赵宝刚第一次见陆毅时,还是觉得他“太胖了,头发还抹了点儿摩丝,看起来油头粉面的。”不过陆毅温文尔雅的风度和灿烂的笑脸给他留下了很深的印象,所以他还是拍板决定让陆毅演肖童,但必须减肥!

  当时陆毅1米80的个子,80多公斤。导演一声令下,陆毅3个星期没吃东西,全靠喝水维持生命,结果减掉了10公斤才算接近导演要求。

  目前对陆毅而言,最痛苦的莫过于莫名其妙的发胖。如果无法坚持锻炼身体,停了一段时间,就很容易胖起来了。况且,他是个不折不扣的“食肉动物”:口味重,羊肉、猪肉、牛肉都爱吃,不喜欢吃水果和鱼。

  苦尽甘来型

  黄秋生 减肥特餐:豆芽菜

  《无间道》三部曲,拍得黄秋生很头痛,只为一个字:肥!

  《无间道II》拍摄期间,黄秋生积极划船健身,计划同时减肥和晒黑皮肤,可以令自己看起来年轻一些。做运动之余,他还服用天然成分减肥药,但一开始的减肥效果令他心情烦躁:“好不容易瘦了1公斤,结果晚上喝了杯啤酒,就好象又重了2公斤,真是气死我了!”

  直到去年年底来上海做宣传时,黄秋生突然瘦得很有型。有记者夸奖他是个有分量的艺人时,他爽朗地大笑说:“因为现在已经减肥了,所以没从前那么有分量啦!”

  询问瘦身秘籍,他透露是在内地拍《功夫足球》时,每天只吃炒芽菜的地狱式减肥餐的功效,一个月内成功地减了15公斤左右,以致他半年来每晚都吃豆芽:“豆芽卡路里含量低,而且是零脂肪,食多少都不会胖!”周围所有的朋友都夸黄秋生年轻了很多,连叶倩文见了面都惊呼:“这还是《人肉叉烧包》里那个人吗?!”

 天生困难型

  李亚鹏 减肥特餐:西瓜

  从郭靖到“尼奥”,李亚鹏近年来成了饱受争议的人物,为此他也默默付出了不少努力。《末代皇妃》中的溥仪,迫使他第一次为一个角色减肥:“他是一个末代的皇帝,是一个被驱赶出宫廷的皇帝,是一个给日本人做傀儡的皇帝,我只是想让他清瘦一些,这么多年我从来没有减肥这个概念,这是第一次。”

  当初接到这个角色时,他也大吃一惊,因为他与溥仪外型相差太远了,“我属于身材比较高大的那种,而溥仪瘦小,演这个角色,我也担心观众不能接受。”

  开拍一个月后,他把自己十几年来吃宵夜的习惯给改了,晚饭也吃得很少,努力在外形上保持清瘦。

  “这对我来说其实挺难的,我最怕饿了,可是导演不允许我这么胖,我也就只能硬着头皮饿着,实在挺不住了我就吃西瓜,大家都说要学我把夜宵换成西瓜,因为这样可以减肥。”

  之后接拍电视剧《生命烈火》,李亚鹏首次穿上了警服。不过试了3件衣服后,他都觉得偏小:“看样子还得继续努力减肥。没办法,我骨架子大。”

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