请问如何才能使内心变得强大而无所畏惧呢

①号专家的解答结果: 你好，想必你也看了不少心理方面的书吧，对自己的心理问题还是有一定认识的。对紧张氛围的恐惧是社交恐怖症的表现，压抑是缓解不了的，只有自己努力克服才是对策。 第一次出现这样的紧张感并开始十分关注这种紧张感是在什么时候呢？ 每个人都会在面临压力的时候感到紧张，这是自然的生理和心理反应，尤其是当局面超出自己控制能力之外的时候，更会产生手足无措的感觉。您这个问题并不严重，关键是要顺其自然，不要过于关注这件事，恰恰是你的注意力导致你的紧张加重，在面临压力的时候要提前做好充足的准备，当自己觉得局面可控的时候就会减少自己的紧张感了。

②号专家的解答结果: 你只是无法处理紧张的环境，一旦有了压力就不敢表现自己了。 面对现状你除了需要多学习一些自我放松的方法，需要多锻炼，当遇到冲突的时候，你可以让自己想象自己坐在直升机上面看下面发生的事情，开始直升机很远很远，这样可以调整你对当时的感觉。当自己可以接受的时候再近一点，逐渐的让自己接受这样的情况！

③号专家的解答结果: 你好，依据你的病情 初步怀疑焦虑症 焦虑症目前的治疗，一般采用心理治疗+抗焦虑药物治疗。 心理治疗需要去做找心理医生做专门的心理咨询。 ，其实焦虑症很重要的需要靠自己改变认知来治疗，认识两点 1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，病人不应有任何精神压力和心理负担。 　　 (2)要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。 祝你早日康复。