停经了么？怎么保养。

①号专家的解答结果: 您好！根据您的病情分析，48岁，有2个月没来月经，后又断断续续，可以考虑是绝经。但尚不能确诊，因为绝经需要无月经至少持续6个月至1年方可确立诊断。 建议您去医院做下检查，以排除其他疾病。绝经后，卵巢已经完成她的历史使命而全面萎缩，因而会使身体出现一系列的不适症状，如心跳加快或不均、失眠、烦躁不安、易怒、面部潮红、骨质疏松、手足酸软无力等，女性的第二性征也逐步萎缩。，如果上述症状严重，可以尝试使用激素替代疗法。注意自己不要乱吃，请咨询医生。 食疗上应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。 绝经后妇女，体重增加，脂肪沉积在腹部、腰臀部、背肩、臂部、乳房等处，形成“发福”体态。这样不仅增加心脏负担，而且易患动脉硬化、冠心病、骨质疏松症等疾病。要积极锻炼身体。 增加钙的摄取量，补充维生素D，以增强钙的吸收。多参加户外活动，多晒太阳，让骨质经常受到应力刺激，吸收足量的钙保持强壮，并预防骨质疏松。 祝容颜永驻！

②号专家的解答结果: 你好，女性在50岁左右月经周期开始变得不规律，直到停止，而且这一过程可能会持续一段时间(6个月到3年)。 虽然50岁左右的你可能会面临很多新问题，比方说子女长大成家，可能会带给你一些孤独，你依然可以在这一段时间过充实的生活。你不妨接着去上学，学习那些你年轻时想学又没有时间学的东西。或者去做一些自己喜欢的运动，走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择，它们会让你心情舒畅，忘掉烦恼。 祝你健康

③号专家的解答结果: 女士你好，你的心情我非常理解，你现在出现的这种情况有可能是绝经的症状的。 如果你想延长更年期，那你可以吃鹿胎膏来调补的，这种药即可调经又有延长更年期延缓衰老的作用。平时也要注意保持心情舒畅，