矫正O型腿

①号专家的解答结果: 您好，您是测量的常态膝距吗？如果是的话，根据您的叙述，您两腿之间的距离应该是小于3厘米，是属于轻度o型腿。 您是原发性的症状还是继发性的呢。O型腿的矫正方法包括手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。这些最好是去医院在专业人士的指导下进行治疗和康复。建议您可以去专业的医院了解一下。 您也可以做做这个矫形操　 1双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。 2、锻炼腿部内侧肌肉的方法双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组，每天做2～4组。不需要完全蹲下去即可。预祝您心情愉快，早日康复。

②号专家的解答结果: 是因为 自身缺少 维生素或者是等等 微量的元素。 应当对症下药。 维生素D缺乏，营养不良。 1、压腿运动通常采用直压腿和侧压腿。 2、踢腿运动O型腿采用小腿外踢法;X型腿采用小腿内踢法。 3、夹腿运动双脚、踝、膝靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。然后重复平时走路，注意姿势

③号专家的解答结果: 你好,这是天生的哦,比较影响到美观的,可以通过治疗来改善. 建议你平时可以试下 身体直立，挺胸拔背(最好是靠墙站），双腿膝关节处用力夹住一本稍厚的书（如果O得很历害就夹字典），双腿一定要伸直，不得低头，站10—15分钟，2到3次，一天内可多站数次.同样的姿势，但逐渐把书换成越来越薄的，要求能夹住报纸。继续坚持一段时间。平时站立时注意臀部要向内收，走路时注意膝盖碰膝盖。