没有自信自卑感强快乐不起来

①号专家的解答结果: 你好朋友，你的自信心需要靠你自己来建立，别人是不能帮你建立自信心的。 你对自己的认识只局限于缺点，而从不认识自己的优点，所以你总是在怀疑自己的能力，认为自己不够好，不能做好事情，从而不敢去下结论，不敢去实现自己想要做的事情，要建立自信心，不能害怕，对于困难要想办法解决，而不是逃避，充分挖掘自己的内在潜力。

②号专家的解答结果: 你的情况属于心中没什么理想之类的 从而造成白天也没什么可劳累的 晚上就造成了很难入睡的情况 建议你多去接触一下外面的事物 不聊聊天 可以去做 例如开店 做生意 呢 如果经济允许的情况下 也可以外出旅游 转一转 祝你早日康复

③号专家的解答结果: 你这样的情况，是因为你自己对自己缺乏了自信，因为爱情激情随着时间的推移逐渐被磨灭，造成你心里问题。 把自己的心态放平和，其实很多婚姻都是走向平淡，不是因为没有爱，而是时间久了，很多时候爱情都变成了亲情，我觉得你应该多想一些快乐的事情，多想一些好的事情，不是这样低落下去

④号专家的解答结果:这位女士您好，很高兴您对我的信任。关于您缺乏自信的问题，我不知道您清不清自己的自卑来自哪里，表现在哪里方面，比如说自身的外表，比如说自己某些方面的不足等等。您也提到了心中已无爱情和激情，那么不知道您对爱情的理解是什么？爱情和你的自卑的关系怎么样，您的睡眠不好，需要服用安眠药，想想跟不自信的关系， 很想和您一起探讨你的烦恼，更想给您一些建议，目前我对你您的情况不够了解，所以不好意思。如果您的烦恼已经影响到自己的正常日常生活，那么我建议您去做一次心理咨询。预祝您早日脱离烦恼。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 爱情需要经营才能历久弥新，而且婚姻随着时间确实会变的平淡无奇，在平淡中寻找快乐才是根本。 面对现状建议 1、正确认识自己，提高自我评价 要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看十全十美，把自己看的一无是处。只有提高自我评价，才能提高自信心。 2、 进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。 当面临某种情况感到信心不足时，不妨自己给自己壮胆“我一定会成功！”“人人都能干，你为什么不能干！”如果怀着豁出去了的心理去从事活动，就会产生信心，干好工作，减轻自卑感。 3、积极的与人交往 自卑者多孤僻，不合群，自己把自己孤立起来。心理学家认为，自卑者要克服自卑心理，就必须积极的与他人交往。只有多与人交往，使心情变的开朗，才能正确评价他人和自己，减少自卑感，在与人交往的气氛中改变自卑心理。