严重难以入眠怎么办?
健康新闻 2023-05-30 08:22健康新闻www.jianfeiren.cn
我今年23 本人性别女 病情描述: 最近总是很难入眠.躺下头脑里都是一些乱七八糟的想法.最近在做点小生意.主要就是操心这方面的问题.另外躺下闭上眼睛总感觉有个声音在唱歌.努力告诉自己什么都不要想,可是却没办法.到底是怎么回事?有什么办法可以克服吗? 曾经治疗情况和效果: 曾经也有过失眠的症状.妈妈给我喝了安神补脑液的.服用一段时间有点好转. 想得到怎样的帮助: 希望能改善睡眠.
①号专家的解答结果: 睡前喝杯热牛奶，然后听听柔和的音乐，之后什么也不想躺在床上闭上眼睛。。 去医院医生会开！或者去药店，也有帮助睡眠的西药！还有一个办法，但很伤身体，个人不建议，就是喝酒！
②号专家的解答结果: 你这样的问题还是因为本身压力过大造成的，因为心理的压力造成了睡眠不好 1.注意加强饮食营养 2.打开心结，睡觉前不要想太多，可以听一点轻音乐 3.可以服用一些养心安神的药物 4.注意加强锻炼
③号专家的解答结果: 你好，根据你的叙述你的情况和白天为事业操劳有关系，压力太大考虑的事情太多而引起的脑神经功能紊乱。 可以用点调节神经的中成药或西药调理一下，如：谷维素 维生素B1 健脑补肾丸 安神补脑液等，要多服用一段时间，另外要少考虑一些事情。
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