我怎么每天精神恍惚

①号专家的解答结果: 您好，紧紧从以上的描述来看，只是现在比较疲惫，一般不考虑是忧郁症的。 不知道您这种情绪持续多久了，您自己又有没有进行调节的呢？您24内睡眠时间是多少呢，如果大于8小时的话，那么就有点多了，8小时最好，另外，早晨的时候起来锻炼锻炼身体，不要不相信锻炼身体的神奇力量，对于您心情调解室很有帮助的，您现在就是心理疲惫，心情压抑，适当的放松就好了，不考虑是什么疾病的

②号专家的解答结果: 你好，你的症状看起来应该不是躯体性疾病，而应该属于心理问题。 建议咨询心理医生。再一个，你的症状持续时间等。但是，可以肯定的是，你没有得忧郁症

③号专家的解答结果: 你好，不要认为没精神、情绪低落就归结为忧郁症了。 根据你所说的情况，可能是神经衰弱引起的，暂时不需要药物治疗，尽量多参加一些集体活动，提高自己的情绪，也就是一个主观情绪的病，吃药是没有什么意义的。

④号专家的解答结果: 从你的描述来看，这个情况是神经衰弱造成的这个不适的情况的。 这个情况的改善，除了这个药物治疗外，还要你积极的多锻炼，增加体质，同时服用这个谷维素，安神补脑液，多吃蔬菜，水果，补充维生素，这样就可以有很好的效果的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.