微量元素要怎么补充?

①号专家的解答结果:您好，您说的大部分都属于金属物质，人体很少需要的，甲床有影响的一般是，维生素C和E，还有钙和锌。

②号专家的解答结果: 你好。微量元素与人类健康有密切关系。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。 我建议你可以考虑吃些简单的复合维生素。 祝你早日康复

③号专家的解答结果: 微量元素虽然需求量很小，但是必须有充足的来源。 实际上现在人们的生活水平已经很好了，缺乏微量元素的可能性就很小的，但是有些人（饮食不规律，经常加班的人，经常熬夜的人等等）是需要补充一些微量元素的。 甲床的变化只是全身营养状态的一个表现，如果甲床不是由于外伤造成的，那么就说明可能缺乏一些微量物质。 补充的话，可以选择21金维他，或者是善存。这两种都是维生素和微量元素的复合物，补充营养很方便。 希望我的回答对您有所帮助！

④号专家的解答结果: 你好，微量元素的缺乏，其实跟肾虚有很大关系，因为肾主骨，指甲为骨之余 当然你可以补充一些含微量元素的保健品，比如多金维片，D3钙铁锌硒片等 如果有点肾虚，那么补补肾效果会更好 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，根据你的描述你认为你是身体缺微量元素。 可以用21金维他，那里边你说的这些东西基本都有，希望我的回答对你有所帮助。

⑥号专家的解答结果: 你好，指甲的问题一般会反映肝的功能。人身所以的元素包括微量元素都能通过我们平时所食用的五谷杂粮在体内的代谢反应来得到，所以如果你不是因为所吃的食物有偏差的话，那么就说明你的吸收系统有问题。 总起来说，一般情况下人身缺少某总元素，一般是吸收有问题，在一个就是缺乏某种锻炼活动，因为有些东西是在参与户外活动时，在特殊的环境下产生的。所以你可以试着通过调节身体的状态来达到目的。

⑦号专家的解答结果: 你的这种情况的确与缺乏多种维生素以及微量元素有关的。 建议你可以直接口服乐力多维元素片，含有丰富的各种维生素以及你上述所说的各种微量元素的成分的。平常需要多吃蔬菜水果，避免接触过多的化学物质才行的

⑧号专家的解答结果: 你好，根据你说的情况 建议，服用21金维他进行微量元素的补充较为妥当