中学生晚上睡不着觉怎么办
健康新闻 2023-05-30 08:22健康新闻www.jianfeiren.cn
我今年16 本人性别男 病情描述: 我经常就是躺在床上，要躺很久才能入睡。有时候吵闹声会使我心情很暴躁， 晚上睡不着，白天又没精神，都要到白天然后自己想睡，就会睡下去，我自己在想是不是开学了，生物钟还没反应过来。 想得到怎样的帮助: 教教我该怎么办吧，失眠好痛苦的
①号专家的解答结果:面对开学，有点儿不适应，晚上睡不着，等到过几天开学时，就到操场上跑步，然后洗把澡，睡觉就会香。现在还有几天，在家要把作息时间调得与上学相差无几，慢慢适应。
②号专家的解答结果: 你好，从你的描述看，是生物钟还没反应过来。是你白天睡太多了，影响晚上的睡眠。 建议你晚上睡不着的时候，就不要勉强，起来做自己喜欢做的事，打打游戏，熬个通宵，第二天白天千万不要睡觉，到了晚上自然就困了，然后睡，就能调整过来。白天不能睡，睡就前功尽弃的。祝健康！
③号专家的解答结果:你好,分析可能是由于用劳累过度所引起的神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错。最好到正规的医院治疗。
如果以上关于中学生晚上睡不着觉怎么办的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
上一篇：能否对我的症状分析一下
下一篇：我想知道该如何用药