上课精神状态不好，运动后上课易犯困
健康新闻 2023-05-30 08:22健康新闻www.jianfeiren.cn
我今年16 本人性别男 病情描述: 我的儿子今年16岁，上高二，每天放学之后，打羽毛球，上晚自习犯困，晚上睡觉也可以， 想得到怎样的帮助: 有人建议喝口服液补补，请问我该怎么办？ 追加悬赏到10分(2010-8-31 11:28:13)
①号专家的解答结果: 运动后上晚自习容易犯困，主要是要保证好晚上充足的睡眠时间 晚自习之后要及时的准备睡觉，饮食上要注意营养充足，蛋白质，水果，蔬菜等搭配合理，中午时间允许的情况下可以适当午休。
②号专家的解答结果: 您好，好高兴为您解答。 白天过度运动，的确会导致晚上犯困的现象，最好的方法就是减少运动的时间和次数。中午要保证充足的睡眠，晚上就不会犯困了
③号专家的解答结果: 上课精神状态不好，运动后，上课易犯困，说明体力不够，体质差。吃点补气提神的。 吃点补气提神的。可以用西洋参 买一支，切薄片，每隔两天两片泡茶喝。或直接买西洋参片。完全恢复后就停服。食疗可以山药20克、黄芪10克炖肉汤喝。 提问人的追问 2010-8-31 11:33:14请问，还可以服用别的吗？例如生命一号等
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