中老年人怎么补钙？
健康新闻 2023-05-30 08:23健康新闻www.jianfeiren.cn
我今年55 本人性别女 病情描述: 我父母都50多了，想买些钙片给补补钙，不知该买什么牌子的？一年补几次？需要天天吃吗？我现在在吃维E ,请问维E是要天天吃呢还是一年吃一次也就是一瓶就够了？ 想得到怎样的帮助: 请专业医师指点
①号专家的解答结果:你好中老年人补钙，一天一个鸡蛋就可以啦，鸡蛋含有蛋白质，祝健康。
②号专家的解答结果: 您好！ 可以给中老年人买补钙的奶粉吃吃的。每天喝一次。 维生素E是可以每天吃一次的，每天一粒。平时多吃水果和蔬菜。
③号专家的解答结果: 您好，像这些微量元素维生素的补充，不需要长期服用，间断性的补充最好。 如果饮食上营养均衡就不需要特意的补充，但上了年纪就可以适量补充上一些，如补充1--2个月后停止2个月，再做补充。 维生素E也不适宜长期服用，可以服用1--2瓶后，停止2--3个月再服用。 如果补充量太大，机体不能吸收，会随着大便等方式排出。
④号专家的解答结果: 补钙不是说需要钙片就可以了，中老年人是需要补钙防止骨质疏松，预防一系列的骨关节疾病的手段。 最好是从食物中摄取，最好选择生物钙和液体钙，效果比较明显，每天保证牛奶的摄入，蛋白质的摄入，VE是每天服用 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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