如何减肚子

①号专家的解答结果:你好，瘦肚子 就是要控制 点饮食 不要吃到撑 吃八分饱就好 还有就是 一天 吃很多 餐 每餐都只吃一点点 还可以试试 一些没副作用的减肥产品，比如S 曼姿瘦身组合 就很 不错的

②号专家的解答结果:最简单的减肥方法就是饮水。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。，这种方法见效比较慢，如果一定想要尽快减肥的话，只能依靠药物，看清楚不能用西药，因为副作用会很大。最好选择纯植物配方的，不会有副作用。美宝莱减肥胶囊这个品牌还是比较好的，它是纯植物配方的，没有副作用。我用了两个月就减了三十多斤，而且不反弹哦！用前一定要向厂家咨询清楚。还有，要常喝汤，保健康。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。

③号专家的解答结果:您的情况除了要控制饮食，还要多参加运动的，慢跑效果还是不错的，祝您身体健康！

④号专家的解答结果:想要减小肚子，有三点需要注意 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确; 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 3. 要配合运动; 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 4你还可以使用香格尔 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.