如果减肥不吃面食可以嘛

①号专家的解答结果: 你好，可以的，只要你保持身体一天所必须的能量 还有必须的营养物质，如维生素水微量元素等，减肥可以结合运动减肥

②号专家的解答结果: 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式 不善加评论给你介绍个减肥的食谱吧周一减肥食谱 　　早咖啡、苹果 　　 苹果 午米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤 　　晚煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 周二减肥食谱 　　早麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 　　午鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉 　　晚绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根 周三减肥食谱 　　早乌龙茶、弥猴桃 　　午烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个 　　晚牛肉、凉拌海带丝。 周四减肥食谱 　　早大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个 　　午烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 　　晚玉米粥(一小碗)、馒头5个)、烧芦笋，生黄瓜一根 周五减肥食谱 　　早咖啡、苹果 　　午米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤 　　晚鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜 周六减肥食谱 　　早麦片粥(一小碗)橙子 　　午煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜 　　晚白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两) 周日减肥食谱 　　早绿茶、苹果 　　午胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤 　　晚绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根 日常饮水 　　绿茶加铁山瘦参泡水每日饮用

③号专家的解答结果: 按你说的情况你说的减肥的办法是不正确的，也是减肥不了的， 要减肥的话就要吃饭，要定量，你要算出你的基础代谢率，之后知道没个食物的热量，之后你吃进去的食物热量不要超过太多你的基础代谢率所需要的就可以成功减肥了。也没什么伤害。