考公务员学习压力大，晚上总是做噩梦怎么办

①号专家的解答结果: 做噩梦的原因有两个，一个是压力太大，一个就是日有所思，夜有所梦。 建议你放松一下，再就是睡觉之前用手指抓抓你的头皮，这样可以放松一下大脑，吃东西没有作用的，因为你也知道你是因为思想压力太大了。

②号专家的解答结果: 主要是心理因素 睡前过度紧张,过度兴奋各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症.,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。 还是要减压，放松心情,如有心理上的困惑和焦虑积极在现实中寻找解决途径,不要一个人闷在心里,睡前可以做些不激烈的体育运动,如慢跑等.保持室内通风,被褥不要太厚,睡前不要夜宵.祝好！

③号专家的解答结果: 你好，你的症状是精神压力过大引起的焦虑症的表现。 可以吃点安神的中药调理，中成药清脑复神液和枣仁安神胶囊就很不错，具有补益气血，滋阴安神的作用。比较适合你的症状。多吃点药膳当归黄芪炖排骨，补益气血。睡觉之前喝杯热牛奶，平时多喝点百合粥和莲子粥。注意休息，不要劳累，不要熬夜。

④号专家的解答结果: 通过你症状的描述，那是学习精神紧张的导致的，要多休息。 建议适当减轻压力，可以白天轻松的学习，公务员是每个学生的梦想，成功考取那是很好，但前提是有个健康的身体，所以要注意休息好，不要有那么大的压力，可以吃点健脑补肾丸，注意饮食营养要平衡。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.