便秘，舌苔重，胃热。怎么办

①号专家的解答结果: 你好，中医分为，肠胃燥热型，气机郁滞型，气血不足型，脾肾阳虚型，你还有胃热，应该属于肠胃燥热型。 建议 1、饮食中必须有适量的纤维素; 　　 2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个; 　　 3、主食不要过于精细要适当吃些粗粮; 　　 4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 　　 5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼。比如仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于促进排便。 　　 6、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯; 　　 7、保持心情舒畅生活要有规律。 不要熬夜。 还有你胃热更不能吃凉的东西，越吃凉的胃热的越厉害，坚持不要吃生冷，煮些小米粥，慢慢养一养胃就好了

②号专家的解答结果: 你好，根据你所说的情况，考虑是胃火炽盛引起的。 你好，对于这种情况，你可以服用藿香清胃胶囊，牛黄清胃丸，就会有较好的效果的。

③号专家的解答结果: 您好，您这样的情况应该是平时没注意饮食习惯导致的。 个人推荐口服麻仁丸或蜂蜜，开塞露、甘油外用，平时注意多吃点青菜、芹菜、韭菜及水果等富含纤维的食物，增加饮水量,最好是热水，也可以多喝点绿茶，绿茶有很好的消毒,去火作用,也能帮助排便，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。

④号专家的解答结果: 你这种情况可以服用药物来治疗！ 建议你可以服用六味安消来治疗，这个药可以和胃健脾，导滞消积，行血止痛。用于胃痛胀满，消化不良，便秘，痛经。你不妨试试这个药，平时建议多喝酸奶，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃粗粮食物，多喝水，可以喝些蜂蜜，祝您早日康复！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.