我的脚扭伤怎么样才能快点好

①号专家的解答结果: 1，保持安静，冷敷。扭伤后，为防止炎症的发展，必须立即局部降温。如没有水桶，可以用湿冷毛巾或冰冷敷。 2，固定受伤部位，不要走动。在肿胀消退之前，用冷湿巾冷敷患处，尽可能不要走动。 1，剧烈疼痛或肿胀持续不退并有内出血时，可能是骨折，必须去医院就诊。 2，扭伤后，千万不要立即入浴，不要按摩受伤部位，否则会加重伤势。 3，在家里观察的话，要安静，给受伤部位做局部降温即可，不必采取其他措施。

②号专家的解答结果: 你好 像你这种因为运动而导致的扭伤 只要不是特别严重 不需要过度的担心 只要采取适当的措施 就能很快的恢复的 二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。 三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。 四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。 五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

③号专家的解答结果: 这样的情况是组织的炎症水肿。 您目前是需要进行制动，后期可以进行红外线理疗的治疗帮助恢复的。

④号专家的解答结果:如果扭伤关节时,没有伤到筋骨,只是肌肉拉伤的话,可以用些红花油,云南白药等普通的活血化瘀药就可以(药店里都有活血化瘀药),一般有几天可以恢复, 如果是伤到筋骨(尤其是筋伤,关节有扭伤,一般容易伤到软组织,现在的检查不容易查出有损伤,而且西医生也比较轻视治疗这方面,只会让病人拍片,说骨头没事就感觉一切都没事,关节除了骨头,还有其它的软组织),这样的情况只有去找懂治筋骨伤的中医生治疗才行,不然因筋伤而没有得到治疗,以后会有出现反复扭伤的现象,因关节扭伤后没有注重到治疗而导致关节反复扭伤,形成习惯性扭伤的病例太多了.因为软组织损伤后不会自己好,一般的医生也不太懂治.所以病人就会越来越多. 饮食暂忌吃公鸡牛肉和姜,祝早日康复. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.