腰疼怎么办呢

①号专家的解答结果:腰椎病QQ 群 64682374

②号专家的解答结果:你好，多数腰痛是由于不良姿势而造成，腰椎曲度过大导致后腰部位受力过大而致慢性损伤，所以也称为姿势性腰痛。这是人类特有的疾病，是人类进化的代价之一。 对于姿势性腰痛，矫正不合理姿势是最根本的方法。倒走是公认的有效方法，倒走的核心是通过改变运动方向来矫正重心，从而调整姿势,姿势不当者多重心靠前,反方向行走重心矫正到靠后,姿势就会好一些。倒走强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸，简便易行。但倒走时要注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼。 站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法。 负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。 长期的姿势性腰痛，容易导致椎间盘突出的发生，后果比较严重，而且椎间盘突出康复的根本方法也是矫正姿势，尤其是矫正重心。更多可以参考：大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》

③号专家的解答结果:分析：你的情况就是长期久坐 引起的。建议，坐时间长也没关系，但是要保持正确的姿势，不要弯腰驼背，偶尔活动一下，睡觉时尽量睡硬板床，平时活动腰部肌肉，强化腰部力量。

④号专家的解答结果: 你这种情况应该是由于长时间的坐着导致腰部肌肉韧带长期的紧张牵拉引起的腰肌劳损导致的不适的症状出现。 治疗建议你最好是能通过采用推拿、理疗或者热敷的方法来进行治疗。这样可以很快的缓解你腰部肌肉韧带的紧张度减轻你现在不适的症状，以后注意避免在长时间的坐着不活动了，坐时间常了以后就起身适当的活动一下缓解一下紧张的肌肉。还有以后睡觉尽量的要以睡硬板床为主。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，根据您所说的情况，考虑是腰肌劳损引起的。 你好，对于这种情况，您应该注意腰部活动，可以经常按摩腰部，愿您早日康复。

⑥号专家的解答结果:您好,妇科病,腰椎间盘突出、椎管狭窄、骨质增生、肾脏的病等都会有腰疼的症状,只是根据疼痛特点是不能确诊一个疾病的,还要结合医院的相关临床检查才能确诊,所以首先建议您到医院详细检查,明确诊断后针对性治疗,冬天天气冷注意保暖,不要经常保持一个姿势时间过长,要适当活动以免加重病情,祝您早日康复.