腰椎间盘变性伴膨出诱发原因

①号专家的解答结果:你好，平时注意不要久坐久站，不要过度劳累。 腰椎间盘突出:纤维环破裂, 髓核从破裂处挤出 ,压迫神经根。腰椎间盘膨出:即纤维环没有完全破裂, 髓核从破损处凸出压迫神经根. 多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。 腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。 站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。 如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基”，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。 负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。更多可以参考：大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》

②号专家的解答结果:分析：可能和你的职业有关，久坐的人容易发生，长时间弯腰也可以。建议，平时可以锻炼腰部肌肉，睡硬板床，不要弯腰太频繁，不要提重物，不要久坐

③号专家的解答结果: 您好 考虑是腰椎病压迫神经，平时应注意尽量少做弯腰动作，并注意上下床动作，配合腰背肌锻炼 可采取保守治疗，包括腰部理疗、牵引、口服消炎止痛药物、推拿等;保守治疗3-6个月以上，症状无缓解或又复发者，可考虑手术治疗