为什么老便秘

①号专家的解答结果:多吃苹果是常见的方法，而且是最有效的，不知道是不是要针对个人，我就是对豆制品物有感觉，只要早上喝豆汁，那就肯定有感觉了。

②号专家的解答结果: 你这种便秘应该是由于胃肠的消化不好导致的大便干燥引起的便秘的症状。 你这种便秘的治疗关键是在于建立科学合理的排便,养成良好的饮食和生活习惯.饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如标准粉,薯类,玉米等;油脂类食物,凉开水,蜂蜜等也有助于排便;生活上劳逸结合,经常参加体育运动;腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50－100次.平时一定注意要合理的饮食,不要食用辛辣刺激的食物,多喝水多吃水果.

③号专家的解答结果: 你好，导致便秘的原因有很多，如果能排除病理性的，那么只要在饮食上稍作调整，就会有所改善! 便秘产生的原因有：1、食量过少、食物精细、食物热量高. 2、蔬菜水果少、饮水少、对肠喂刺激不足.3、运动少，由不良的排便习惯引起. 4、季节转换导致水分流失而未能及时补充水分份使肠道内水分减少。5、液体摄取不足，如水分摄取不够。所以不单是要多喝水，在饮食上也要多做调整，多吃些粗粮，刺激肠道的水果（苹果除外）等，还要加强运动！

④号专家的解答结果: 你好，便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。 一定要禁辛辣食物.养成定时大便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善，饮食中要多食高纤维的，每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 是不是还有口苦口臭的症状 你的情况应该是胃火大和精神紧张引起的，建议吃牛黄清胃丸，平时多参加户外活动，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果

⑥号专家的解答结果: 您好,总是便秘主要是胃肠蠕动较慢导致的 建议您平时喝些蜂蜜;吃香蕉;喝牛奶;多吃粗纤维食物如玉米,芹菜等.这些都利于排便.严重时到医院做便常规加潜血;肠镜检查.明确病因对症治疗.