如何控制手淫次数，保证心理健康。

①号专家的解答结果: 手淫过度频繁，导致身体虚弱， 过度手淫会导致身体的虚弱，建议你多多运动，还有就是思想转移，尽量多想健康的事情，你现在可能充满了异性的接触幻想，多和朋友接触，沟通就好！

②号专家的解答结果: 过度的手淫会产生心理阴影，容易引起阳痿早泄的症状，请注意节制。 平时日常要少接触会引起性冲动的事物，可以阅读一些积极向上的读物转移注意力，加强体育锻炼可以消耗掉过多的精力，由此减少手淫次数，饮食方面少吃辛辣刺激类的食物，多吃些温补的食物，如羊肉，鸡肉等，保持充足睡眠，希望对你有帮助。

③号专家的解答结果: 未婚男女，每月有规律的手淫1——2次，以达到心理上的或生理上的满足并不影响健康。假如长期、频繁手淫，可导致泌尿生殖系统和心理疾病，如前列腺炎、阳痿、早泄、不射精等或出现失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等精神、神经系统症状。一般手淫不会导致发生不育。 治疗需要有一定的毅力，在一定时间内避免在客观上接触性方面的刺激，在主观上加以控制。，早期很难彻底戒除，但只要减少次数，还是可以慢慢改善的，在日常生活中坚持体育运动可起到较好的效果。

④号专家的解答结果: 你好，过度手淫会对健康不利的。 你好，像你这种情况建议你多出去锻炼身体，转移自己的注意力，交个女朋友吧。 提问人的追问 2010-5-30 14:14:44是那个建议好，不过我已经是有女朋友的。只是觉得觉得现实不可爱，喜欢幻想。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 成年男女随着身体的成熟，会自然的产生性欲望，适度的的自慰，对人的身心是无害的.但要注意自慰一定要适度包括自慰的频率规律性的控制在每个月1-3次 如果过度自慰影响到了正常的生活及工作，要积极的加以调整一，要认识到过度自慰会对身心造成伤害，不节制的话，会影响以后的性能力及性活力，严重的会引起一些疾患。二，注意力更多的转移到工作、学习、生活当中，让自己的生活过的充实而有意义。 三，尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。多去感受及培养人与人之间的感情交流，丰富自己的情感，避免过多的沉迷在简单的感官满足的低层次当中。四，多做体育运动，保持健康的体质，磨练自己的意志力。只要有了积极乐观的生活态度，你会逐步的控制好自己的性欲望，从而为以后享受到更美好的性爱生活奠定一个好的身心基础

⑥号专家的解答结果: 这个病情应该到精神科治疗。 过于频繁的自慰可能影响健康的，建议到当地大医院的心理卫生中心就诊，使用药物治疗结合心理治疗。一般的自慰不会导致不育症。

⑦号专家的解答结果: 你好，适当的手淫对身体是没有害处的，但手淫过于频繁，就会导致耗伤肾阴，引发性功能障碍类疾病 要保持身心健康，不要拿自己的健康做赌注，图一时之快是不值得的，要积极锻炼身体增加机体抵抗力，不要接触不健康的场所，例如黄色书籍，影片，以及不良交友等，要把自己的时间安排的充实一些，多做一些自己喜欢做的事情，注意分散注意力

⑧号专家的解答结果: 我们饿的时候会吃饭，但不会吃的把胃撑破才放下筷子。觉得饱了，我们自然就不吃了。手淫也是这个道理，自有其生理节制，过度手淫，你的生殖器就会感到不舒服，你就会减少次数。 有手淫行为的青少年一方面顺其自然，另一方面要提高生活情趣，把注意力转移到学习，娱乐，运动等方面去。因为无害不等于赞同，染上手淫习惯的青少年，一定要及时戒除。我建议你从以下几点入手一是把主要精力放在学习和有益的文体活动上;二是努力提高自己的文艺欣赏水平，阅读和欣赏文艺作品时，应该选择高格调、高品位、内容健康的题材，特别要少看偏重谈情说爱的书刊，以及影视中描写性的镜头，以力戒而引发的性冲动;三是当性冲动出现时，尽可能将注意力转移到其他活动中，体质强者可以去洗冷水澡，打球等，体质弱者则可以打太极拳，慢跑，散步，听音乐等;四是手淫大都发生在睡梦前后，，你要养成定时入睡和起床，不贪恋懒床的习惯，不给手淫以时间。，还要注意被褥不宜过重过暖，内裤不宜过紧，注意外生殖器的清洁，以避免不良刺激引发性冲动。 医生询问: 手淫本身是无害的，不会影响身体健康和导致不育！ 提问人的追问 2010-5-30 14:16:41很喜欢你的解释，既形象又幽默。 嘿嘿，不错，很好的建议。笑纳了。