身体体质差如何改善

①号专家的解答结果:蜂王浆的功效与作用 (1)提高人体免疫力蜂皇浆中含有球蛋白，能明显的提高人体免疫力，食用一段时间后，人们明显感到体力充沛，患感冒和其它疾病的机率减少了。 (2)改善营养、补充脑力、提高人体免疫力蜂王浆中含有大量的营养素，经常食用能改善营养不良的状况，修复食欲不振、消化不良，可使人的体力、脑力得到加强，情绪得到改善。 (3)预防修复心脑血管疾病长期服用蜂王浆对三脂异常症、血管硬化、心律不齐、糖尿病等疾病患者均有很好的反馈。 (4)修复贫血蜂王浆中含有铜、铁等合成血红蛋白的物质，有强壮造血系统，使骨髓造血功能兴奋等作用，临床上已用于辅助修复贫血等疾病。 (5)消炎、止痛、促进伤口愈合蜂王乳中的王浆酸有抗菌、消炎、止痛的作用，可抑制大肠杆菌、化脓球菌、表皮癣菌、结核杆菌等十余种细菌生长。医学临床上用王浆和蜂蜜配制成外用沙条，用于烫伤、冻伤、外科于肛科创面，其止痛、消炎，改善创面血循环及营养等反馈明显优于凡士林等外用沙条。 (6)预防癌症实验表明，蜂王浆能抑制癌细胞扩散，使癌细胞发育出现退行性变化，对癌症起到很好的预防作用。 (7)蜂王浆是一种很好的美容剂由于蜂皇浆中含有丰富的维生素和蛋白质，还含有SOD 酶，并有杀菌作用，是一种珍贵的美容用品，长期使用，皮肤红润、光泽、倩丽。

②号专家的解答结果: 体质差有先天因素和后天因素之分，如果您出生很健康就考虑后天营养状况吧。建议您现在规律饮食，多吃瓜果蔬菜、精瘦肉和鱼蛋奶制品。平时保持心情舒畅，注意午休时间并不是越长越好，一般提倡20分钟午休时间最为适宜。 请针对提问者想得到的帮助，提供合理化指导意见，答非所问、敷衍式的回复，不计入奖励统计！ 医生询问: 没有短时间的体重下降还是不必过于担忧，不知是否最近有体重下降情况？

③号专家的解答结果: 你好，增强体质的方法简单一点说就是合理的营养外加适当的锻炼。 每天早餐吃个鸡蛋，补充营养。入睡前后各喝一杯温水。坚持每天黄昏跑步。慢跑，大概每天半个小时就好了，最好流汗。这是比较实际而且不用花钱的方法。

④号专家的解答结果: 你好，这样的情况属于生理性的自身免疫力低下; 这样的情况从饮食来讲就是要多吃一些补气血的食物如大枣、;莲子等很多可以查阅相关资料，吃些白蛋白、氨基酸之类的近调高免疫力。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.