哪种类型的钙才更好些？

①号专家的解答结果: 你好！ 家庭成员中，如果没有缺钙的现象，是不需要吃药物或保健品来补充钙质的。 正如你所说，目前市面上的补钙产品有很多，令人眼花缭乱，但其效果却不是太确切。 如果你家庭成员中，没有特别明显的缺钙症状，是不需要额外来吃药补充的。建议你用食疗的方法来调理，效果稳定而且没有副作用。比如在平时的饮食中，多为家里人准备新鲜牛奶 ，海带和虾皮，、豆制品 ，筒子骨煨海带汤，高压锅饨鸡等，，小白菜、油菜、芹菜等新鲜蔬菜中钙含量也比较高的。除了多吃些补钙的食物外，平时，还应该注意经常进行户外活动，适当晒晒太阳，促进钙质吸收。 祝健康！

②号专家的解答结果: 老年人、中年人容易丢失钙而引起骨质疏松，容易骨折，尤其是女性;小孩缺钙多数由于摄入不足或因体内排出过多所引起，常可表现为手足抽搐、手（脚）指尖麻木等症状。 建议先检查全血生化，以便了解体内钙的含量是否正常，如果正常一般不需要补钙，钙过多容易引起高钙血症、骨质增生等症。如钙过低，老年人和中年人可服用葡萄糖酸钙片，一次4片，一天3次;维生素E，一次2粒，一天3次。小孩可口服葡萄糖酸钙口服液。

③号专家的解答结果: 根据你说的情况，我给你介绍一下不同年龄段的钙剂的情况吧。 如果是儿童，建议你用龙牡壮骨颗粒吧，这药不光补钙，而且能健脾，开胃、消食，是中西药合剂，我在临床上用，很多儿童的疗效都好。如果是中年人和老年人，你就用三精葡萄糖酸钙，这只是费用高点，，用乐力钙也行，最传统的就是维丁钙片了，疗效保证，价格也低廉。

④号专家的解答结果:老年人补钙推荐高钙片加维生素D。儿童补钙推荐葡萄糖酸钙。中年人推荐乐力钙。选药以国药准字号为标准！建议所有人群都应该适当运动，多接触阳光，食补也必不可少。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好。 不同的年龄段对于补钙是有所不同的。对于儿童和青春期的孩子来说还是以天然的食补为主。一生中只有一次构建强壮骨骼的机会——那就是儿童和青春期。7—12岁儿童每日摄入的钙质推荐约1300毫克的剂量。首选通过食物来补钙，最好的方法就是多喝牛奶、多吃乳酪，骨头汤等等。 中老年人和儿童不同，每天还应补充1200毫克的钙质和1000国际单位的维生素D。中老年人不能有效吸收食物中的钙质，服用钙剂就成了必要的选择。建议服用复合钙剂，含有活性维生素D3的钙片，现在国内常见的有迪巧钙，乐力钙以及钙尔奇D.在补钙的，每天还要有1小时左右的户外活动,多晒太阳。尤其是老年人还最好家用鲑鱼降钙素促进钙降着到骨质上。希望对你有帮助，祝您和家人健康。

⑥号专家的解答结果: 您好依我的经验您要买国药准字号的，要有正规的发票，这样才能保证药物有效 中老年人常用的我建议用利君制药厂产的二维利磷钙片，他物美价廉，疗效可靠，一瓶400片才7-8元，儿童我建议服用龙牡壮骨颗粒

⑦号专家的解答结果: 含有碳酸钙的钙剂吸收会更好一些。 如果有儿童最好在服钙剂的再加服维生素AD，多晒太阳也可以促进钙质的吸收。

⑧号专家的解答结果: 你好;根据你的问题;要做补充钙，必须根据年龄确定，年龄不同补充不同，吸收也不同。 如儿童补钙要使用液体钙和离子钙，才可以有利于补充钙的，老年人补充钙，就得使用胶体钙了，因为离子钙老年人吸收差，不宜补充进去。所以补充钙要根据年龄补充，还有妇女补充钙，要注意月经的丢失，补充钙的量要大

⑨号专家的解答结果: 你好，补钙的问题其实是个普遍的问题，而且由于厂家的利益问题，把自己的钙都宣称得很好，种类繁多，让人无所适从。，小孩，老人，三十五岁以上的女性，或者骨折之后，骨质疏松的人群，需要适当补钙。补钙的原则以量比较合适，吸收利用率相对较高，吃了没有明显的不舒服为标准。 儿童主要要保证膳食平衡摄入，因为生长所需钙质较多，可以服用小儿的补钙制剂，葡萄糖酸钙相对比较可以，服用一些鱼肝油制剂，也可以多吃牛奶，鱼类。 中老年人，胃肠功能完善，饮食结构基本正常，可以服用钙尔奇D片，这个药物含量适中，价格合理，每天服用一片，也比较方便。 ，补钙是个系统工程，不是吃了钙制剂就万事大吉了，还需要适当的运动，多晒阳光，促进钙的吸收与沉积。 祝你全家健康快乐。

⑩号专家的解答结果: 补钙的关键重在吸收，不同的钙吸收效果是不同的 你好，建议用碳酸钙，易吸收，晚上睡前，早上起来应用，儿童补钙的时候给他补点维生素AD，并注意辅食的添加，适当的晒阳光，促进天然钙的吸收。成人补钙的时候可以补点维生素C，可以促进钙的吸收，不能与茶，酒同服，还有铁剂等影响钙的吸收，多吃含钙丰富的食物，如鸡蛋，牛奶，鱼，金肉等