我怎样能再长高？

①号专家的解答结果: 您好！ 身高除了受遗传的影响外，还与饮食、运动、睡眠有关，目前尚没有真正可以增高的药物，不要轻易相信增高药。 女孩子的理性身高大约是父母亲身高之和除以2。你可以自己算算理想身高是多少，现在还在青春期，你可以是到医院测个骨龄，这样更准确判断是否还能长高。平时多运动。睡眠质量一定保证要好，因为生长激素只在夜间深睡眠状态分泌。

②号专家的解答结果: 您好，这个年龄的话，一般骨骺多以闭合，再长高的潜力不是太大了。 建议去医院查查骨龄，要是骨骺闭合的话，就不会再长高了，也没有任何药物。要是骨骺没有闭合，仍然还可以再长高的。

③号专家的解答结果:您好，20岁的女孩子，骨骺端都已闭合，再长高的希望很小。

④号专家的解答结果:长高三要素、营养、睡眠、运动. 贵在坚持,一定回有成效 不要担心23之前还会长高, 营养:多喝高钙牛奶多吃鸡蛋 睡眠:按时作息保证八小时以上睡眠 运动:跑步、打篮球、跳绳为首选 1、跳绳有助长高,不可以跳太久了,经常因为跳得太快脚踝和漆盖第二天很酸痛影响到运动的连续性.所以跳绳要注意不要太快和过久,和跑步一起可以更有效果 2、应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。 3、如经过检查且医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.