患有高血压该如何保养

①号专家的解答结果: 你好，您咨询的是高血压的注意事项 根据你的描述，你的父亲应该属于肝肾阴虚的情况，烟酒是必须要戒的。在就是不要吃辛辣刺激的食物。不要吃咸的食物，要少吃盐。在就是饮食上，清淡为主，不要吃过多的大鱼大肉。注意适当加强运动

②号专家的解答结果: 高血压病，有烟酒嗜好，无重体力劳动 1.是针对高血压的治疗 高血压有多种原因引起，平常所说的高血压只是从症状上对一类病的统称而已。高血压分为原发性和继发性高血压两类，原发性的高血压病因现在还没有一个统一的说法，继发性高血压则可能由肾脏疾病，内分泌疾病，心血管病变，颅脑病变等引起。所以要先确定病因，针对现状进行药物治疗 2.饮食注意 钠盐，高蛋白食物，油脂对是高血压的不良因素。饮酒也会很多程度上加重高血压的情况. 所以在饮食上应该①减少食盐的摄入，每人每日摄入量最好不超过６ｇ②补充钙和钾盐比如新鲜蔬菜，牛奶可以不从钾和钙③减少脂肪的摄入饮食中脂肪量要控制在25%以下④戒烟，限制饮酒饮酒每日不可多于一两⑤适当增加运动 3.烟酒上瘾都是因为生理和心理上的依赖性才不容易戒除，心理上的依赖性更大。要在戒烟酒的多安排其他活动，不要让他无事可做，也不能太劳累，转移对烟酒的注意。可以用一些东西进行替代，比如把烟给他换成口香糖，酒换成饮料。 希望对你有帮助！ 3.

③号专家的解答结果: 您好，您咨询的是有关高血压保健问题。 您好，高血压患者的一般治疗,应该注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,不吃腌制的食物，低动物脂肪饮食为宜少吃动物的内脏，不吃油腻的食物,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟不喝酒，服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状.降压治疗,根据病情合理使用降压药物,使血压维持正常或接近正常水平,不能一次降压到很低水平，要稳定降压对减轻症状延缓病情进展.高血压病人应在医生指导下,坚持做到“终生服药”按疗程按时服药。戒烟酒也是需要一个过程，可以动员亲戚朋友一起监督，以茶水代替酒、多散散步，不要精神紧张。

④号专家的解答结果: ，要确认你是否需要服药。这是很重要的，一旦确认要服药，病人就得终生服药。大家知道，高血压分继发性和原发性，继发性高血压由各种原因引起，如肾病等，而原发性高血压则病因不明。对于前者，一旦病因去除，病人即不再有高血压，不需要终生服药。而对于后者，由于病因不明，无法根治，需要终生服药。有些病人经一段时间的治疗后，血压接近正常，于是就自动停药。一方面停药后血压可重新升高，另一方面，即使血压升得不是很高，我们不知道器官损伤是否继续进展，血压高不过是高血压病的临床表现之一。何时服药，时辰有讲究 　使血压保持稳定很重要。血压不稳定可导致器官损伤，，在降压的必须稳定血压。使用能降低血压波动性的抗高血压药是最佳选择，但至今这方面的研究尚很欠缺。我们目前能做的就是避免人为地造成血压不稳定。应当提倡使用长效制剂，逐渐淘汰短效药，但长效制剂往往价格昂贵，目前普及有困难。一些价廉物美的中效药(每日服1到2次)值得推荐，如尼群地平、安替洛尔等。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你的情况考虑一般高血压需要通过药物和控制饮食进行降压比较好的 可以选择服用降压的药物，并且最好不要抽烟和喝酒，并且要控制饮食治疗

⑥号专家的解答结果: 运动对高血压的重要性有句话说“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。 维生素和微量元素同样有助于降低血压。建议您多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉中的钾可帮助降低血压。另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。

⑦号专家的解答结果: 你好，高血压是指低压不超过90高压不超过140.如果血压长期高，会引发其他疾病，应该及时治疗。 高血压只能控制，不能彻底治愈，可以服用降压药物，要在户外常活动，例如钓鱼既开心有养性，平时饮食要注意，要注意盐的摄入，要吃低脂的食物，可以多吃蔬菜，芹菜，西红柿，苦瓜，都有降压的作用。

⑧号专家的解答结果: 你好，这种情况建议平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼 注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.饮食可以多食用蔬菜和水果。肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟