例假期间应注意什么？

①号专家的解答结果:你好，来例假时最好不要吃生冷的食物，那样会引起月经不调的。月经不调是一个统称，月经周期不准，提前，推后，无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等，月经在女性生育期的大部分时间都应是规律的。随着生活节奏快，工作压力大，环境改变以及采取不恰当的手段减肥等等因素，使得很多的女性出现月经失调，女性发生月经是由大脑皮层、下丘脑、脑垂体、卵巢和子宫相互作用的结果，受神经内分泌调节。当人处于过分紧张、恐惧、忧伤、过度劳累和手术等情况时，都能通过神经内分泌系统来抑制下丘脑、脑垂体、卵巢、子宫的功能，从而导致月经异常。有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，欲称“经血回头”，这也不算是病，而是一种正常现象。中医认为,月经不调的病因病机，主要是七情所伤或外感六淫，或先天肾气不足，多产房劳，劳倦过度，使脏气受损，肾肝脾功能失常，气血失调，发为月经不调。保养子宫、恢复卵巢功能，避免了西药人工周期带来的副作用和雌激素产生的依赖性。对气血瘀滞及虚寒证引起的月经不调有非常好的对症调经效果。请搜索 鹿胎网 了解。月经是女人健康的标志！身为女人，谁不希望风华正茂、魅力逼人！除了用药外，还要从精神方面调理，心态要平衡，适当运动，乐观面对生活……身心健康才是女人完美的状态。

②号专家的解答结果: 您好！ 女性经期不要吃太热性食物。 也不能吃生冷、辛辣食物。多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃。

③号专家的解答结果: 你好，月经期间身体的抵抗力比较差。 建议在月经期间不要碰冷水，不要吃生冷食物，不要吃辛辣食物，不要干重活，不要有性生活。

④号专家的解答结果: 您好这位朋友，为您知道注意保养自己的身体感到高兴。下面给您介绍一些相关知识希望能够对您有所帮助 月经期机体抵抗力会比平时低，所以不但饮食上要注意，生活上也要注意，经期要注意保暖，不要受凉，并且不要吃生冷比如雪糕、冷饮、瓜果类，受凉了易引发痛经;还要注意劳逸结合，不要过于疲劳，疲劳了易引发上感和其他部位的感染;还要注意会阴部的卫生，防止泌尿生殖系统感染。 一下，至于您关心的饮食方面不吃生冷，多吃富含维生素和高蛋白食物就可以了。 祝您健康快乐，天天开心！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.