我肚子胖，有什么好办法？

①号专家的解答结果:要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 一般坊间很多瘦身霜，使用后大都只能帮助体内排除水份，无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜，添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline，并且可以让使用者马上见效。事实上，至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪，想要减除身上多余的脂肪，还是从饮食和生活习惯来改善，才是正本清源之道。

②号专家的解答结果: 不建议你服用减肥药，最好的办法还是控制饮食和科学的体育锻炼。 1，控制饮食，多吃水果蔬菜，多饮水，少吃高热量，油炸类的食物。还有蜂蜜是不错的减肥佳品。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧. 2科学地体育锻炼，想健康减肥做有氧运动把，慢跑和跳绳都是不错的选择，每天坚持一个小时左右的慢跑，再辅以一定量的跳绳。只要你是每天在坚持，一定会瘦下去的。

③号专家的解答结果: 根据您介绍的情况，我建议您加强体育锻炼。 长时间坐着，没有锻炼机会，肚子上的赘肉会越来越多的，所以您现在最治本的方法也就是运动锻炼了，这个是毋容置疑的。减肥药，只能暂时帮您减掉。之后还是会反弹的。所以您考虑一下吧