怎样才能让阴道缩紧

①号专家的解答结果: 你好，你可以考虑做阴道紧缩术的，只要长期坚持，是可以达到收紧阴道的效果 缩阴运动1、屏住小便在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。 2、提肛运动在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。4、其他运动走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习

②号专家的解答结果: 你好，一般这个症状可以经过锻炼或者是手术进行治疗， 锻炼主要是平时进行收腹，提臀运动，忌食辛辣肥腻的食物，手术治疗，主要是针对这个症状进行的微创手术，紧缩后，是不会影响到高潮的。

③号专家的解答结果: 阴道紧缩术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。 手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行和使用私处细胞活力因子进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。术后一般不会影响性生活质量的。

④号专家的解答结果: 从你叙述的情况分析，阴道松弛与人流无直接的关系，与妊娠、阴道分娩损伤、产后过早体力劳动以及肥胖、咳嗽等致长期腹压增加等有关。 建议你通过一些锻炼来加强阴道弹性的恢复，促进阴道紧实，如紧缩阴道运动。其是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠耻骨尾骨肌这两块肌肉。除此之外，只能进行阴道紧缩术了，无其他特效的药物。如果今后有生育的打算，要慎重考虑阴道紧缩术，它可能影响顺产。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，要想阴道紧缩的话，可以考虑做一个小手术。 阴道紧缩是不会影响性高潮的。你如果还想要孩子的话最好不要做这个手术，因为这样会影响到以后你孩子的正常分娩。

⑥号专家的解答结果: 阴道松驰是指盆腔肌肉群的张力下降造成阴道周围肌肉松驰、阴道变宽，严重者可有阴道壁膨出。其最常见原因是自然分娩后，盆腔肌肉群恢复欠佳，甚至是受到损伤，造成阴道松驰 阴道紧缩术，使性生活质量会有明显改善 我国传统的养生功法“收肛提气”，改善阴道不同程度的松弛 天天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的练习，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道四周肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。 祝您健康