我贫血，想问问怎么预防呢

①号专家的解答结果: 贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下，会伴有面色苍白，伴有头昏、乏力、心悸、气急等等表现。成年男性 Hb＜120 g/L考虑有贫血 建议您可以做一个血常规的检测看看是否真的有贫血，如果有贫血可以平时多吃一些补血的食物有红枣、木耳、肝脏、桃子、瘦肉、菠菜（记得用水焯一下以免影响钙的吸收）、动物血、豆类等，如果贫血比较严重可以采用直接服用铁剂来补充

②号专家的解答结果: 蹲下起身后头晕，考虑是有低血压引起的。 你的情况最好是到医院或诊所量一下血压可以确诊，确诊后可以用生脉饮治疗。平时多吃大枣红糖可以预防贫血。多吃含蛋白的食物。多运动锻炼身体。

③号专家的解答结果: 你好。你的这种情况可能是缺铁性的贫血，可以查下微量元素再对症补充。 补充铁无疑是重要的环节之一.含铁丰富的食品有瘦肉、肝、泥鳅、牡蛎、蛋黄、大豆等,绿色蔬菜中也含有较多的铁.,植物体中的铁难以被吸收,所以,摄取动物性食品是明智的.,使用炊具也有讲究,铁制的炊具远比铝、不锈钢或搪瓷制品为好.

④号专家的解答结果: 你好，贫血应该及时补血治疗。长期贫血很重要的是导致你没有精力，影响生活质量，你的头晕应该是贫血导致的。 如果检查结果显示你是缺铁性贫血，可以用一下“福乃得”，这个药物补铁改善贫血。中成药“复方阿胶浆”“生血宁片”等也有很好的疗效。 医生询问: 饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。 祝你早日康复。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好 根据你的叙述 这属于贫血造成的头晕 不要太担心了 贫血就是血液中的红细胞或者血红蛋白减少造成的 一般会有头晕 乏力 面色苍白等症状 这是需要补血的 可以吃点维血宁 还有 吃点阿胶效果不错 多吃大枣桂圆 医生询问: 请问还有别的不适吗

⑥号专家的解答结果: 贫血有很多种的啊，一般就是缺铁导致的啊。 缺铁性贫血就是因为血液种缺少铁元素，血液的输氧能力下降，不能满足身体需要导致的啊。

⑦号专家的解答结果: 这属于体位性低血压，如果是贫血是有可能产生这种情况的。症状较轻的根据不用担心，一般人蹲久点都会有这种情况。 是否贫血必须去医院进行血常规检查才能判断。 正常情况下，男性血红蛋白大于120克/升，女性血红蛋白大于110克/升。如果血红蛋白低于80克/升，则可能存在患地中海贫血、蚕豆病、白血病等严重疾病的可能，通常建议立即就医做进一步诊断。 有不少人的血红蛋白都在90-110克/升之间，即为轻度贫血，只要血红蛋白低于110克/升，就应到医院进一步检查确诊。可以隔一两个月到医院复查一次，多次检查后如仍低于正常值，就有必要搞清楚贫血的原因。月经紊乱、寄生虫病、胃肠道失血都会引起轻度贫血。如果不明病因就把贫血归咎于缺铁而随便补铁，很可能一点效果都没有。即使服用铁剂使贫血的状况暂时得到改善，只要一停药，三个月到半年之后贫血仍会复发。更麻烦的是，白血病最初也可能表现为轻度贫血，如果不立即做进一步检查，就会延误疾病的诊断和治疗。