便秘大便干燥如何食疗

①号专家的解答结果: 便秘和大便干燥都是生活中常见的问题，和个人生活习惯有很大关系，不能掉以轻心。 便秘1、养成定时排便的习惯。2、一定不能憋便3、适当多饮水。4、保持一个良好的心态。 大便干燥1、多吃粗纤维的食物。2、多食水果少吃油腻。3、保证充足的睡眠。4、适量的运动，养成良好的排便习惯。 针对着两种症状多食的食物有蜂蜜、芹菜、菠菜、红薯。

②号专家的解答结果: 您好解决大便干燥可以采用食疗的适宜之法.无毒副作用.　　 您好 食用酸奶,蜂蜜等食物培养肠道有益菌. 饮食上注意补充芹菜,橙子,全麦食品等含粗纤维量高的食物.

③号专家的解答结果: 您好，经常性便秘可服用麻仁润肠丸。 可于清晨空腹饮一大杯温开水，平时应多吃水果蔬菜，如韭菜、芹菜、香蕉等有利于通便，避免久坐。

④号专家的解答结果: 通过你症状的描述，你是习惯性便秘 建议平时不要吃辛辣刺激食品，不要生气，情绪要平和，可以适当的喝点决明子茶，每天饭后要散步，不要吃完饭就坐那或是躺那，要适当的锻炼下，可以睡前按摩下腹部，早上起床一杯白开水，有助于清肠，有便意就要去厕所，不要憋着，时间长了可能就会调理过来。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好 患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等 生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。 养成定时上厕的习惯。如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了。

⑥号专家的解答结果: 你好，你的情况很有可能是由于肠道功能紊乱引起的症状，一般会导致大便不畅和呕吐、腹痛等症状 你的情况我建议就要注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多饮水平时，先服药治疗，比如服用丽珠肠乐胶囊和谷维素和维生素B1治疗至少半年时间，最好不要服用抗生素，按时上厕所以形成生物钟，祝你早日康复