梦多易醒是怎么回事？

①号专家的解答结果: 可以适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,睡前饮热牛奶,多食用安神补脑食品等进行调节;若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现.[ 肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等

②号专家的解答结果: 改善睡眠一定要放松心理压力。 建议可以尝试用大枣、莲子适量煮水，再加入适量红糖每天饮用，对补气养血改善睡眠很有帮助。

③号专家的解答结果: 你的情况可能是肾虚引起的 建议吃六味地黄丸，还有可能是精神压力大引起的，建议吃谷维素片和刺五加片调理一下

④号专家的解答结果: 你好，你的睡眠不好是由于心神失养，结合你的病史分析，属心肾不交证 建议你找中医辩证论治后服用汤剂治疗。希望我的回答对你有所帮助！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，你的情况肾阴虚火旺证导致的失眠 根据你的情况，建议你服用知柏地黄丸治疗一下，祝你早日康复

⑥号专家的解答结果: 你好， 做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。 医生询问:

⑦号专家的解答结果: 你好！根据你这种情况，是属于心虚胆怯，血不养心所引起的。 在治疗上宜益气镇惊，安神定志，可适当选服安神定志丸，平时应保持心情愉快，培养良好的作息时间，睡前不宜喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，忌食烟酒，卧室应安静，光线应柔和而偏暗，白天适当运动。祝你早日康复！

⑧号专家的解答结果: 你好， 一般肾虚也可以导致失眠的。 根据你的叙述， 建议你买口服六味地黄丸 和汇仁肾宝， 健脑补肾丸不一般是可以改善的， 忌酒， 忌辛辣 刺激的饮食。