使头发变黑的方法

①号专家的解答结果:您好,您可以先试着从生活和饮食上,以下几方面治疗: 1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。 2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。 3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK）。 4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。 5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。 6.自制黑发药膳食用 何首乌粥何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。 山药芝麻糊山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。

②号专家的解答结果: 早生白发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少 红枣杞子煲鸡蛋红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

③号专家的解答结果: 你好少年白发是因为血虚，肝肾亏虚引起的 建议少年白发者不要忧心忡忡，精神情绪要开心点，治疗以养血润发，滋阴凉血，多做头部的按摩养血活血

④号专家的解答结果: 您好！ 中医认为“发为骨之余”，而“肾主骨”，，白发与肾虚、肾气不足有关系。 建议您可以服用首乌、芝麻、黑豆等黑色食品，打成粉末，每天坚持服用，定有效果。建议您要放开心理包袱。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好 根据你的叙述 这是白发问题 这是需要补肾的 可以吃点金贵肾气丸 还有 多吃山药 黑豆 何首乌 黑芝麻 注意休息 不要熬夜 医生询问: 请问平时压力大吗

⑥号专家的解答结果: 注意饮食调理、精神放松，适当用用中药草药，还是有一定的效果 多吃奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。 饮食治疗的药材与食物有黑芝麻、桑椹、何首乌、枸杞子、山药、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等