怎么样可以把胸部变小

①号专家的解答结果: 你好,你现在只有16岁还有发育的可能. 运动什么都可以,主要是为了调整体内的激素水平.饮食上注意营养就可以了,洗澡后可以用手按摩乳房,从四周向中心按摩.

②号专家的解答结果: 您好，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后再进行20分钟的跳绳，如此下来大约3个月，可以使胸部脂肪减少约一半，如果配合腹卧撑的练习，可以提升肌肉的结实度，用盐水由中间向两边按摩，每天晚上 一个月就有效果。 臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。 少吃豆浆、牛奶、香蕉、木瓜等食物，多吃芦荟，可使胸部变小。

③号专家的解答结果: 如果太大了，影响美观和生活可以去减肥，减肥可以让胸变小。 建议你做俯卧撑能增强胸肌群力量，并且能消耗胸部多余的脂肪，可以减小你的乳房。

④号专家的解答结果: 您好，　早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。多喝水，多吃有维生素的东西， 乳房过大，需要进行充分的全面体育锻炼，以减少全身的脂肪。，还要多做胸肌群的力量练习，以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外，还应做以下徒手操 　　1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。 　　2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。 　　3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止）。 提问人的追问 2010-6-16 16:47:19做俯卧撑会不会在肌肉啊该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.