椎间盘突出保守治疗方法有哪些？

①号专家的解答结果:腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。 腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。 站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。 如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固。与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基”，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。 负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。更多可以参考大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》

②号专家的解答结果:腰间盘突出也分为很多种，例如L4-L5的突出和L5-S1的突出是不一样的。你仅仅简单的描述腰疼、腿麻是无法确切说明治疗方法的。可以肯定，无论如何，中药治疗无疑是最佳选择，例如陈李济的舒筋健腰丸，在我的临床试验中能有效修复纤维环，治标又治本。，你要注意多卧床休息，睡硬板床且平卧位。多练习倒走。晚睡前热敷腰部、烫脚。远离烟酒、辛辣、受凉、油腻。这些都是日常需要注意的习惯。 L5-S1的突出是严禁牵引的。L4-L5如果突出3mm以上，牵引推拿也是无效的。

③号专家的解答结果: 腰椎间盘突出是椎间盘组织局限性移位超过椎间隙引起的腰背部疼痛、下肢放射性疼痛等不适症状。 建议您还是在患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物，常用的有舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸，再配合理疗，如按摩或牵引等综合治疗，祝您早日康复！

④号专家的解答结果: 你好，腰椎间盘突出症多因过度劳累，气血淤滞等因素诱发的 目前没有什么好的治疗方法，都是采用保守治疗的方法进行治疗的，。可通过针灸牵引缓解症状，可使用舒筋丸或者小活络丹进行治疗，避免过度劳累，也就是不要使腰部长时间处于一种姿势，可模仿飞燕式锻炼接啊哦好，适宜睡硬板床的，急性期还可以使用）短波、超短波疗法或者超刺激电流疗法都是可以的，目前还没有最新的保守治疗的方法 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 一般这个症状不是很严重的牵引理疗就可以，急性期用活血化瘀药物配合甘露醇输液减轻突出压迫神经造成的肿胀， 口服复方丹参片，壮腰健肾丸，疼痛芬必 ，配合腰部炒大盐热敷，平时自己的生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，暑天湿热郁蒸时应避免夜宿室外或贪冷喜水。